皆さんこんにちは。まごのて下京・岡松です。

本日最高気温32℃。コロナでマスク着用が必須ですが熱中症にも気をつけましょう→

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_coronanettyuu.html

さて、ここ最近運動不足の日々が続いていたので筋トレを始めてみました。
高校時代に部活でもしていましたが、正直苦手。しんどい。3日坊主にならないように少ない回数から始めています。

ダンベルも購入。腕立て嫌いです。

腹筋とスクワットもしています。
始めてから1ヶ月ほど経ちましたが、マイペースにボチボチ続いております。
1日2回、朝夕トレーニング。
やってみて気づきましたが、寝起きのしんどい時頑張ってトレーニングしたら、身体シャキッとします。始める前は億劫ですが。個人的におすすめです。